Herzlich willkommen bei den Gesundheitstips!
Seit über 25 Jahren ist Gesundheit für mich einer der höchsten
Werte
In über 16 Jahren aktiver Arbeit mit kranken Menschen war ich
vielleicht 5 Tage krank! Viel Spaß beim Lesen
Tip Nr. 1 Morgens ein Glas warmes Wasser trinken ca. 0,4-0,5 Liter.
Dehydration, also Wassermangel ist eine der häufigsten Ursachen für
Gelenkprobleme, Schwindel, Konzentrationsstörungen und schnelleres
Altern der Gewebestrukturen. In der Nacht schwitzt der Mensch ca. einen
halben Liter Wasser aus. Wird der nicht ersetzt, fängt der Tag schon mit
Wassermangel an. Sie können sich selbst ausrechnen wieviel nach ca. 4
Wochen fehlt.
Tip Nr. 2
Gymnastik:
Ein großer Teil der von mir befragten Patienten und Rückenschulteilnehmer praktizierten
Gymnastikübungen oder gingen in Fitnessstudios.
Leider waren es, nachdem ich mir diese Übungen zeigen
ließ, oft eher kontraproduktive Übungen von Annudazumal, welche heute nach
neuesten Erkenntnissen nicht mehr empfohlen werden. Oder es wurden einzelne
Muskelgruppen so auftrainiert, daß sich die Gesamthaltung des Körpers noch verschlechterte.
Das Interesse ist also da, nur wie und wo und wann und was?
Kaufen Sie sich eine giftstoffreie faltbare Gymnastmatte. Suchen sie sich
einen kleinen Platz in der Wohnung, der mit dem Drappieren der Matte mit Gymnastik psychologisch aufgeladen wird. 10 - 20 Minuten jeden Morgen vertreiben viele Sorgen. Ein Programm in diesem Zeitraum JEDEN Tag durchgeführt wird schnell gute Resultate bringen. Die Übungen dazu
lernen sie von der bald erscheinenden DVD oder direkt von mir.
Tip Nr. 3
Parken Sie Ihr Auto möglichst so, daß sie einen angenehmen Fußmarsch
zu ihrem Ziel haben. Das spart Parkkosten und tut Ihrem Kreislauf gut.
Tip Nr. 4
Schmeißen sie ihre Gummilatschen für die Sauna und die Massagehülle für Ihr Lenkrad am Auto schnell in den Müll. Mit einer 1000 mal so hohen Belastung von krebserregenden Weichmachern im Vergleich zum Gift einer Zigarette im Gummi tun sie nur der Pharma Industrie und der Rentenversicherungsanstalt einen Gefallen.