Impressionen

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Meditation für Vielbeschäftigte 

Wann immer etwas Zeit da ist selbst nur ein paar Minuten entspanne das Atemsystem, nichts anderes. Es besteht keine Notwendigkeit, den ganzen Körper zu entspannen.

Im Flugzeug, Auto oder Zug sitzend - niemand wird merken, dass Du etwas machst. Entspanne einfach Dein Atemsystem. Lass es so wie es natürlicherweise funktionieren würde. Dann schließe Deine Augen und beobachte den Atem herein- herauskommend. usw. Versuche dabei nicht, Dich zu konzentrieren.

                                                                                         
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  Bild  Quelle am Ende der Almbachklamm

Das Wasser kommt hier direkt und ohne "zerbrochen" zu werden an die Oberfläche. Es bleibt dadurch lebendig und schmeckt einfach wunderbar.